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產後調理新指標：享瘦月子主食、湯品100道推廌強打

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內容簡介: 博客來網路書局

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博客來媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況，追根究底無非就是吃錯食物，為了有效把握產後黃金四週，恢復孕前纖瘦身材，兼具每週恢復期所需營養，並在坐月子後，成功擁有手腳不冰冷、經期不疼痛的暖體質，本書針對產後每個時期不同的營養需求，量身打造了產後四週必吃食譜。

另一方面，收錄了新生兒養育秘笈，產後媽咪歷經身體的變化，加上心理的調適，面臨新生兒的養育需要付出更多的心血，為了讓爸媽們能快速上手，特別開闢了這個單元，期待可以使媽咪們養育寶寶時更加從容、自信。
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本書特色

特色一：15道看完立刻會的QRcode影音教學！就算是廚房新手爸爸，也能為產後媽咪輕鬆料理出美味月子餐。
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特色二：清楚好懂的料理步驟圖！跟著書中內容一起做，輕鬆完成美味月子餐。

特色三：為產後四週所需營養，量身打造美味月子餐！讓產後媽咪愉快、滿足地度過零負擔的每一餐。
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特色四：活潑好記的插畫小提醒！在每個重要的環結，夏美美與金鷗爸一家人以可愛形象加深閱讀記憶點，幫助讀者輕鬆記住書中內容。

特色五：豐富的育兒小秘笈！從新生兒餵養、哺乳相關知識……到新生兒不適的處理方式，都有詳細介紹。

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  作者： 樂媽咪名廚團隊    新功能介紹
• 繪者：吳維雲
• 出版社：樂媽咪    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/06
• 語言：繁體中文

產後調理新指標：享瘦月子主食、湯品100道推廌強打

內容來自YAHOO新聞

達人心法－名利拋一邊 多結交同路人

工商時報【孫彬訓】

黃安祖認為，想要做自己喜歡的事情，就要盡情去做，不用擔心名與利，而在過程中，也可以多參加不同課程，藉由不同課程，就有機會遇到各式各樣志同道合的朋友。

而且參加課程時，跟著老師有系統來學習，就有機會來到新的境界。

他強調，創作過程雖然是孤單的，但若能有朋友、老師的協助，讓創作過程不再是孤單旅程，也可以讓人生更加美好。

以他為例，藉由參加作曲課以及各種的活動，讓他認識更多的音樂創作者，這次找來金馬獎作曲提名者林尚德，擔任音樂顧問。獨立音樂創作人陳瑋儒擔任製作人，並為詩歌「一個人」獻唱。英搖樂團Hello Nico操刀編製搖滾曲「No U Turn」。曾與詩人夏宇合作的前衛歌手邱比為哲學詩「如夢光影」譜曲獻唱，藉由不同的音樂人，打造出橫跨英式搖滾、暗黑電子、時尚流行、清新民謠的絕妙聽覺體驗。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/達人心法-名利拋-邊-多結交同路人-215007951--finance.html

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