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內容簡介:
這本小說有著讓人心情變得愉悅的魔法
——讓神仙也瘋狂的驚奇幻想——
有木有哪個仙人是因為負債累累而被 踹 下凡的啊？！東王公日誌：不論天上地下，環保與節流都是很重要的。備受眾神寵愛的小女仙芙蓉，
煉丹藥──炸毀丹爐與宮殿！
煉仙草──煉成驚人化骨水！
天庭各仙投訴不斷，公物破壞「債務」越滾越大，
扛不住壓力的玉皇只好忍痛下令——
芙蓉得下凡助人渡劫。
而那任務目標對象當朝五皇子，
竟與她的「最大債主」東王公長得幾乎一模一樣！
面對山寨債主總是流露出的探究目光，
小女仙臉色臊紅、心跳加速──
難、難道，她的狐狸尾巴露出來了嗎？——這是歷練，更是還債大挑戰！本書特色
不同於其他一般仙人與凡人的故事設定，本書劇情有輕鬆歡樂搞笑之氣氛，有皇室深宮內鬥之嚴肅橋段，有死亡案件之推理解謎過程，有前世今生的愁悵哀淒。在角色設定上，各路神仙活潑有人性——試想，沒有寺廟供俸的仙人，也跟窮人一樣口袋空空；屬下（芙蓉）犯錯，女兒控的玉皇不敢打罵，卻要求各個地仙盡己所能、有限度的幫助芙蓉；仙人雖貴為仙，卻也怕地府鬼使，有沒有這麼遜咖的仙人啊！逗趣詼諧卻也不失嚴肅鬥力的劇情，讓讀者跟著小女仙芙蓉一起解謎，一起暢快享受驚奇幻想！有看有保庇哦~作者簡介竹某人如名，在竹林中的某一棵竹子！在夢想與現實中要找到一個平衡點，希望能用自己的文字和故事把歡樂帶給大家。目前仍舊在挖坑與填坑的無限輪迴中掙扎著。博客來網路書店
部落格︰foxchan2005.pixnet.net/blog
歡迎各位到噗浪或是臉書一起玩！部落格有連結喔！博客來繪者簡介博客來書店MO子博客來網路書局挫敗感很嚴重的傢伙。
很喜歡畫畫。產量低下。
一直都在苦惱，畫得不好，但是無法放棄。
部落格︰zhaomolujian.lofter.com/
禍水(五)
| 絕丹王12
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武神碎片55
| 巨龍屠戮者21
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- 作者： 竹某人 新功能介紹
- 繪者：MO子
- 出版社：典藏閣 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
消水腫！2法式慢運動促下身代謝
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】久坐不動小資女當心！長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！養生瑜珈教練表示，想要改善水腫問題，不一定要汗流浹背，透過簡易的2招法式慢運動刺激淋巴循環，也能達到一定增代謝效果。
長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！
知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦！Lulu's獨創法式慢運動》一書提到，常碰到許多有水腫困擾的朋友，因擔心喝水後，水腫問題會更嚴重而不敢喝水，這是十分不正確的觀念。事實上，愈是擔心水腫問題愈要正常喝水（每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。），因為身體愈缺水，反而會把水分儲存起來，造成毒素無法排出，水腫的問題就會更嚴重。
防下身水腫！快避開3大NG行為
Lulu老師指出，其實導致人體出現水腫反應的原因，主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良有關。因此，日常生活中應盡可能避免從事容易降低代謝速率、加重水腫現象的3大NG行為。
NG行為1／嗜吃重口味食物
吃太重口味的食物及零食，容易導致體內調節水分代謝的鈉鉀離子失衡、讓身體「上火」、體質變虛，加重水腫現象。
有水腫困擾的朋友，也應盡量避免甜食的攝取，尤其是晚上要吃清淡一些，才不會隔天起來渾身水腫。
NG行為2／嗜吃甜食
有水腫困擾的朋友，也應盡量避免甜食的攝取，尤其是晚上要吃清淡一些，才不會隔天起來渾身水腫。
NG行為3／冰品、酒類食物攝取過量
常喝冷飲、酒類或吃冰，會降低人體基礎代謝率，容易囤積脂肪外，更會導致體內的廢物及水分滯留，出現更嚴重的水腫現象。
甩下身水腫！來做2招「法式慢運動」
除了控制日常飲食的攝取外，想要有效擺脫「水」美人稱號，遠離水腫問題，如何增加平時活動量、提高新陳代謝速率、加速淋巴排毒非常重要。
不過，提到增加活動量，大多數人第一直覺多會聯想到一定得運動到汗流浹背、喘不過氣才有效。因此，總是對運動提不起興趣。對此，Lulu老師也強調，想要有效增強代謝、血液循環速率，除了激烈運動外，適度刺激肌肉下方，腋下、膝窩、胯下等身體主要淋巴群分布部位，也能發揮一樣的效果。
Lulu老師特別分享自身經常從事的，結合瑜珈勇士式、扭轉式動作的2招「法式慢運動」給大家。只要於平時適度操作，將有助於刺激下身淋巴循環，達到促進水分代謝、加速血液循環的作用。
雙手叉腰，左右腳打開一大步，雙腳膝蓋保持伸直，骨盆維持在中線位置不歪斜，吸氣預備。（圖片／尖端出版提供）
★勇士式——刻劃精瘦馬甲線
Step1：
雙手叉腰，左右腳打開一大步，雙腳膝蓋保持伸直，骨盆維持在中線位置不歪斜，吸氣預備。
吐氣，前腳膝蓋彎曲，膝蓋不超過腳尖，上半身挺直。（圖片／尖端出版提供）
Step2：
吐氣，前腳膝蓋彎曲，膝蓋不超過腳尖，上半身挺直。
吸氣，雙手往上延伸，手心相對，胸口朝上，眼睛看天花板，保持呼吸。（圖片／尖端出版提供）
Step3：
吸氣，雙手往上延伸，手心相對，胸口朝上，眼睛看天花板，保持呼吸。
次數：早或晚練習，左右各做1下為1回，每回停留5到6次呼吸。
節奏：慢-慢-慢。
效果：排除全身性水腫、促進全身淋巴排毒功能。
平躺於地，左腳彎曲，以右手勾住彈力帶（或長毛巾），套過左腳腳底。（圖片／尖端出版提供）
★扭轉式——強化下半身代謝力
Step1：
平躺於地，左腳彎曲，以右手勾住彈力帶（或長毛巾），套過左腳腳底。
呼氣，左膝伸直，手肘保持彎曲。（圖片／尖端出版提供）
Step2：
呼氣，左膝伸直，手肘保持彎曲。
緩慢吐氣，身體不轉動，只有下半身轉動，慢慢把左腳盡可能往右邊地板放置，感覺下半身肌肉被延展開來。保持3～5次呼吸再換邊進行。（圖片／尖端出版提供）
Step3：
緩慢吐氣，身體不轉動，只有下半身轉動，慢慢把左腳盡可能往右邊地板放置，感覺下半身肌肉被延展開來。保持3～5次呼吸再換邊進行。
次數：睡前練習，左右各做1下為1回，每回停留5到6次呼吸。
節奏：慢-慢-慢。
輔助器材：長毛巾或彈力帶。
效果：加強下半身代謝，改善久坐、久站、穿高跟鞋造成的水腫現象。
【專家小叮嚀】：
最後，Lulu老師也提醒，有水腫困擾的朋友，除了可於下班回家後，適度從事簡單的法式慢運動外，也可以選擇以38℃左右的溫熱水泡半身浴，經常按摩小腿內側、腳踝骨上緣的方式，來加強消水腫的效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消水腫-2法式慢運動促下身代謝-030047340.html
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