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商品訊息功能:

內容簡介:

注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，
卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！
她是怎麼辦到的？

★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！

小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！

★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！

產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！

本書特色
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特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！

特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！

特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！

特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！

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  作者： 楊昕諭    新功能介紹
• 出版社：橙實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/14
• 語言：繁體中文

腰-腹-臀-腿強效燃脂-產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線網友推薦

內容來自YAHOO新聞

道聲出書捐善款 傳遞感動與幫助

中國時報【潘杏惠╱台北報導】

《微光中跳舞》這本書，透過上千位世界展望會的同工，在數十個國家服務弱勢的貧困者，寫下遍及世界各地的九十篇故事，出版後許多讀者反應這本書當中的故事非常激勵人心，加上書中每一篇故事和世界展望會的工作有直接關聯，道聲出版社決定化愛心為行動，實際捐助世界展望會的工作。

道聲出版社社長陳志宏牧師表示：「在《微光中跳舞》出版時就已經由內部討論定案，在今年年底之前每賣出一本《微光中跳舞》，道聲出版社捐60元給台灣世界展望會 ，由台灣世界展望會將30元轉捐國外 ，30元捐給國內，同時按照最迫切的需求進行分配。」

道聲出版社副社長賈自功也補充說明，第一階段的捐贈目標是12萬元，也就是要賣完兩千本，在時間點上確實是有些壓力。不過，好書就是好書，在八月底前，已如期達到目標，並舉辦捐贈茶會，捐給台灣世界展望會。

賈自功提到，《微光中跳舞》書中的每一則故事是非常好的生命教材，獲得不少國中、小老師的青睞，選為課堂中和學生分享的生命故事材料。其中，新北市樹林區桃子腳國民中小學四年愛班李靜茹老師就透過朗讀書中故事，幫助學生認識這個世界。

李老師表示：「從上學期開始，我利用午休的時間，在孩子入睡前會讀一篇《微光中跳舞》的故事，讓他們了解這個世界還有許多要幫助的人，存在許多與我們不同生活方式的人。期盼藉此讓學童打開生活的觸角，了解這個多元的世界，也學習對生活感恩。」

因著社群媒體的熱潮，道聲出版社也在臉書成立「微光中跳舞」粉絲專頁，希望透過更多元的管道，將書中故事所傳遞的感動與更多人分享；也期盼透過捐贈茶會拋磚引玉，匯集更多讀者的愛心，將關懷傳遞到遠方的世界。

接下來，道聲出版社也計畫出版更多與社會關懷議題相關的書籍，透過更多的行動，在台灣的社會中注入盼望。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/道聲出書捐善款-傳遞感動與幫助-215006177.html

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