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內容簡介:

我們自己是健康的最大偷盜者。博客來有一種疏忽：我們只是在某種特定的情況下才會倍加關注自己的健康。比如非典(SARS)的爆發和流行，讓我們比以往任何時候都關注起自己的健康來。關注健康是件好事，因為健康才是人生最大的本錢。那麼，我們的體質為什麼有時會變得虛弱不堪？人為什麼會生病？究竟是誰偷走了我們的健康？??? 一個老者，在臨終前說了一句話：「我是自己人生的最大偷盜者，因為我偷走了時間，所以我虛度了一生；因為我偷走了健康，所以我過早地重病纏身。」一個垂死之人的話是可信的。他說的沒錯。由於他菸酒過度，生活奢侈，從沒在意過自己的健康，所以他成了自己的健康的最大偷盜者。

長期養成的不良習慣會偷走我們的健康。有些不良習慣是代代相傳下來的。比如隨地吐痰，一口痰中含有大量病菌，能傳播諸如非典、流行性感冒、霍亂等多種的疾病，會給別人的健康帶來極大隱患。有不良習慣是我們明知有害卻還要為之的。比如吸菸，誰都知道吸菸對健康有害，但吸菸者卻越來越多，儘管菸害對人體百害而無一害，但這並不能阻止吸菸者對香菸的青睞！

不合理的飲食會偷走我們的健康。據有關醫學調查顯示：近年來，由於生活習慣尤其是不合理的飲食習慣所引起的慢性疾病，所造成的死亡人數已經遠遠超過感染性或傳染性疾病，成為全球死亡的主要因素。諸如一些對健康有害的飲食習慣比比皆是，如長期吃方便麵(泡麵)容易造成營養不良，長期食用醃菜會誘發心臟病，濫食野生動物會罹患多種傳染性疾病……

運動不當會偷走我們的健康。絕大多數人認為運動可以強身健體，其實這種認識過於偏頗。如果讓一個人連續奔跑三天三夜，他可能會累死，如果讓一個身弱博客來網路書局的人練習舉二百斤的槓鈴，他可能會扭傷手腕和腰部。也就是說運動要適度。還有一些運動習慣被我們忽視，從而影響健康。比如運動之後大量飲水容易引起水中毒症狀，早起晨練容易誘發心血管病……

環境污染會偷走我們的健康。大量的「工業三廢」導致了環境的急遽惡化，還有家居裝修、噪音、電磁波等也加劇了環境染染。嚴重的環境污染造成了生態系統危機，導致了人類的某些災難，使疾病有所增加，嚴重地危害了人體健康。諸如腫瘤、腦血管疾病、職業病等發病率逐年遞增，均與環境污染有密切的關聯。

心理疾病也偷走我博客來書店們的健康。現代生活節奏越來越快，各種壓力也越來越多地展現出來，這直接導致了各種心理疾病的產生。常見的有自卑、自負、煩躁、易怒、恐懼、嫉妒等。心理疾病在人群中的發病率是很高的，90%的人都患有心理疾病，所以不必過於恐懼，但絕不可掉以輕心，否則極容易就會導致心理失調、神經功能紊亂等，並會加重其他的病症。心理疾病主要是由於自身的正常心態失衡而造成的，所以，有心理疾病並不可怕，可怕的是不能正確地認識和對待它。

綜上所述，我們是以上行為的始作俑者，所以，我們是自己健康的最大偷盜者。當然，我們不排除有些疾病是因不可抗拒的因素(這就是一些小的偷盜者)而造成的，但我們完全可以通過一些防護措施，把它們對健康的危害降到最低點。

擁有健康的體魄和健全的心理，遠離疾病的侵襲，是每個人最大的願望。只要我們改正自身的不良習慣，合理科學地飲食，適量運動，嚴防環境污染，保持平衡的心態，這個願望即使不能完全變成現實，但這個願望一定會最接近現實。

我們再也不能偷盜自己的健康了，因為偷盜是一種犯罪，偷盜自己的健康就是對自己的一種犯罪。

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  作者： 健康研究中心/主編    新功能介紹
• 出版社：雅典娜書坊    新功能介紹
• 出版日期：2012/03/09
• 語言：繁體中文

不要偷走自己的健康價格

內容來自YAHOO新聞

過27年鼠居生活？！ 老父：門都是他自己鎖的

新北市一名男子出生後，父母親就沒幫他報戶口，他沒就學沒當兵，就這樣生活了27年，他自稱從小就被父母親關在三坪大的房間裡，不准他出門，過著痛苦的鼠居生活，但我們的記者實地走訪男子住家，他爸爸說：根本就是他自己把房門反鎖，為了辦身分證，他還會在家中摔東西，甚至大聲斥責父母親。

穿著白色上衣的男子，坐在辦公室裡看起來很焦慮，想尋求協助，他自稱出生後，跟父母住在中和區，父母不願幫他報戶口，從小他就被關在，三坪大的房間裡沒出過門，過了27年的鼠居生活，但真的是這樣嗎？年邁的老父親說，平時都是兒子，將房間門反鎖起來，他們想進去都沒辦法，而行動不便的他，退休後就待在家中，兒子沒辦法工作，只能靠著媽媽打零工過活，但遲遲沒有報戶口，為了想辦張身分證，兒子都會家中大吵大鬧，甚至直接對著老父親開罵。江敏郎父親：「罵髒話啊，從小就這樣了，我們兩個老人家，如果講他怎麼樣都不行，摔這個摔那個的，我就想說我跟妻子說，要報戶口要跟他商量，也無法跟他溝通。」

兒子從小沒唸書也沒當過兵，沒名沒姓過了27年，連生病想看醫生都沒辦法，自從交了女朋友後經常不回家，直到上個禮拜才自己到戶政事務所辦理身分證，並替自己取名為江敏郎。江敏郎父親：「那個女生幫他辦的，她就跟他說，戶口現在辦一辦要把他遷出來，說辦一辦要把他遷出來。」活了27年終於拿到身分證，擺脫沒名沒姓的日子，但這個兒子相當不滿，父母親從小對他的苛刻無情，他甚至想搬離住家獨自生活，但留下年邁的老父母親，他們還得面對未來的日子，怎麼過。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過27年鼠居生活-老父-門都-自己鎖的-122256245.html

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